Семинар-практикум
Тема: Функциональное тейпирование живота. Мышечная активация в практике тренера, массажиста и спортсмена.
Дата: 9 июня 2024 года
Стоимость: 10 000р
Место проведения: г. Санкт-Петербург, Кондратьевский 26, Студия фитнеса Станислава Атращенко
Научимся:
— Проводить мышечную активацию перед тренировкой;
— Диагностировать боль в плече после или во время упражнений, устранять её через стабилизацию плечевого сустава;
— Диагностировать боль в пояснице, относительно состояния живота;
— Высвобождать от перенапряжения мышцы шеи, плечевого пояса, спины и поясницы;
— Отрабатывать шрамы от кесарева и полостных операций;
— Создавать условия для стягивания диастаза через мышечную активацию и движения;
— Подбирать упражнения, плоскости движений, для перераспределения напряжения из гипертоничных мышц, в гипорефлексивные мышцы;
— Различать отёк живота и жир, стимулировать движение лимфы через тейпирование и упражнение.
Итогом нашего практикума, будет ясное понимание механики работы нервно-мышечной активации при помощи тейпирования, в целях повышения:
— Силовых показателей плечевого пояса в тяговых и жимовых движениях;
— Как включить живот, чтобы начал работать пресс, а не поясница;
— Устранения отёков живота;
— Реабилитации травм и хронических болей плеча и поясницы;
— Ускорения восстановления тонуса и внешней эстетики живота, после беременности и кесарева.
Программа семинара:
1. Функциональная анатомия и нейрофизиология.
Почему хлобчатобумажная лента включает мышцы?
— Изучим, как нервная система реагирует на раздражители и почему возникают мышечные дисбалансы.
— Разберем, как натяжение тканей внутри тела влияет на работу мышц и качество движений.
— Поймем, почему важна слаженная работа мышечных цепей, а не отдельных мышц.
— Что такое мышечная активация
— Мышцы антагонисты. Если одна не балансирует другую, то появляется перекос, перегруз локальный — боль.
— Дисбаланс тонуса — причина перекосов в теле.
— Слепые зоны движения.
2. Диагностика и коррекция типовых проблем.
Куда смотреть и как интепритировать.
— Двигательная диагностика болей в пояснице и плече.
— Диагностика диастаза. «Домик» или «Чужой»? Что выпирает из середины живота во время упражнений на пресс.
— Мануальная диагностика — прощупаем гипертонированную цепь вызывающую боль в плечах и спине/пояснице.
— Как шрамы «ломают» живот. Кесарево. Отработка шрамов.
— Разберем, как связаны между собой проблемы в разных областях (плечи, ребра, таз, живот)
— Тейпирование — самый простой и доступный метод, коррекции мышечных дисбалансов анатомических цепей, через мышечную активацию гипорефлексивных мышц.
3. Функциональное тейпирование живота и двигательная активация гипорефлексивных мышц.
Протокол работы. Упражнения для закрепления результата.
— Отрабатываем основные стратегии тейпирования при болях/нестабильности в: плече, пояснице, спине у лопаток, шее, при диастазе;
— Анализ стабильности движения, изменения болевого синдрома, повтор двигательных тестов, исследуем боль До/После;
— Стратегия тейпирования — 2-12 недель до устойчивого результата;
— Как часто тейпировать, почему проблема возвращается;
— Упражнения для закрепления нормотоничности гипорефлексивной мышцы, которую затейпировали.
Тейп — это инструмент, возможности применения которого ограничиваются только фундаментальными и практическими знаниями специалиста.
Нейро-мышечная активация тейпированием и закрепление результата при помощи движения — это инструмент, который в руках тренера, массажиста или тренирующегося любителя/профессионала, является манипуляцией, недоступной 10-15 лет назад.
Для меня, как для тренера, это стало неотъемлемой частью процесса работы с подопечными, рабочий метод устранения препятствия в виде боли и слабости на тренировке. Это быстро, обратная связь мгновенна. Это экономит время и деньги, на походы к врачам и МРТ.
Спикер и автор семинара — Фитнес-Кинезиолог Станислав Атращенко
Дипломы/Сертификаты/Семинары:
2014 «Инструктор фитнеса и бодибилдинга оздоровительной физической культуры», Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
2014 «Эргогеника питания. Базовый рацион», Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
2014 «Стретчинг», School of professional fitness
2014 «Особенности работы с беременными и восстановление после родов», School of professional fitness
2014 «TRX force trainer course L2», TRX traing Academy
2014 «Инструктор по коррекции веса», Life Fitness Acadmy
2015 «Myofascial compression techniques», Trigger Point Performance
2015 «SMRT Core», Trigger Point Performance
2018 «Позно-тонические и механорегуляторные реакции, цепочки и стереотипы», School of professional fitness
2018 «Кинейзиологическое тейпирлвание «Kinesio-Basis», Ассоциация врачей спортивной и восстановительной медицины
2019 «Прикладная кинезиология. Основы мануального мышечного тестирования в применении к терапевтическому тейпирлванию», School of professional fitness
2019 «Smirnov power — Дорога на МСМК. Путь от новичка до all time рекорда», Дмитрий Смирнов и Юрий Белкин
2020 «Семинар по тяжёлой атлетике», Дмитрий Клоков
2021 «Тазобедренный сустав», KinezioPro, Концепции физической реабилитации
2021 «Работа с тазовой диафрагмой, ГБД и мышцами осевого цилиндра», Соркин М.
2021 «Миофасциальная коррекция и адаптированное тейпирование в практике тренера», Соркин М.
2021 «Фитнес-Кинезиолог», Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
2021 «Anatomy trains in motion», Art of motion academy, Switzerlend
2022 «Слинги в движении», школа «Практика»
2023 «Диссекция. Область стопы и голеностопа», KinesioCourse
Запись на семинар-практикум либо любые вопросы по семинару по телефону:
Тел. +7 921 884-49-45 (WhatsApp)
Подать заявку или задать вопрос: